Nevralgia pudendo apnea paradossa

Una piccola descrizione di come fare l’apnea paradossa con abbinamento di esercizi a corpo libero per tornare a muoversi senza aggravare l’infiammazione del nervo pudendo. Un video senza grandi pretese, artigianale fatto con il cellulare per poter spiegare a grandi linee cosa poter fare a casa per stare un pò meglio.